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DDS调理网球肘的手法

来源:调理滋补网 2024-07-11 07:24:18

  网球肘是一种常见的运动损伤,主要是由于反复的手臂运动造成的肌肉和肌腱的过度使用和疲劳,导致肘部疼痛和不适www.fukangliaoyang.com调理滋补网。DDS是一种常用的手法,可以有效地解网球肘症状,下面介绍DDS调理网球肘的手法

DDS调理网球肘的手法(1)

一、DDS概述

  DDS是一种手法疗法,全称为动态矫正系统。它是一种非侵的治疗方法,通过手法操作,调整身体的神经、肌肉和骨骼,从而改善身体的能和健康状态,解疼痛和不适。DDS的理论基础是神经肌肉骨骼系统的整体,通过手法操作,调整身体的整体平衡和调~理~滋~补~网

二、DDS调理网球肘的手法

1. 热

  在进行DDS手法前,可以先进行热,以放松肌肉和增加血流量。可以用热水袋、热毛巾等进行热,每次10-15分钟。

  2. 手法操作

(1)定位:将患者手臂放在桌子上,手掌朝下,肘部向外旋转,手腕向上翘起。

(2)操作:医师用手指按压患者肘部外侧的肌腱,然后让患者将手臂向内旋转,同时医师用另一只手扶住患者的手腕,向下施加压力,直到患者感觉到肘部有一定的牵引感来自www.fukangliaoyang.com

(3)维持:持这个姿势,让患者进行深呼吸,每次3-5分钟。

  (4)放松:松开手腕的压力,让患者慢慢放松手臂。

3. DDS手法注意事项

(1)手法操作时要注意力度和方向,不能过度用力或者施加错误的力量方向。

  (2)DDS手法需要经过业培训和授权才能进行,非业人士不得私自操作lOey

(3)DDS手法不能替代医疗治疗,如有严重症状应及时就医。

DDS调理网球肘的手法(2)

三、其他网球肘的治疗方法

  了DDS手法,还有其他一些网球肘的治疗方法,如冷、按摩、物理治疗、口服药物等。需要根据个体情况选择合适的治疗方法。

四、预防网球肘的措施

  网球肘是一种可以预防的运动损伤,以下是一些预防措施:

  (1)适当的热身和拉伸调+理+滋+补+网

  (2)正确的技术和姿势。

  (3)适当的训练和休息。

(4)使用合适的装备和器材。

  (5)持身体的健康和免调_理_滋_补_网

  总之,DDS手法是一种有效的治疗网球肘的手法,但需要在业医师的指导下进行。了手法治疗,还需要综合考虑其他治疗方法和预防措施,以达到最佳的治疗效果和预防网球肘的发生。

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