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体寒的女人吃什么能调理好身体

来源:调理滋补网 2024-07-11 07:11:11

  体寒指人体内部温度低,容易感寒冷,手脚发凉,容易出现手脚冰凉、腰酸背痛、月经调等症状调理滋补网www.fukangliaoyang.com。体寒的女人需要注意饮调理,以下一些调理身体物。

体寒的女人吃什么能调理好身体(1)

1. 姜

  姜一种温性物,具有温中散寒的功效,能够促进血液循环,使身体温暖。姜还有助于促进消化,缓解胃肠适,增强身体的免疫力。体寒的女人可以在饭菜中加入适量的姜或姜汁,或者喝一杯姜汤,都有很好的调理作用调_理_滋_补_网

2. 红枣

  红枣一种温性物,具有补中益气,温暖身体的作用。红枣还富含维生素C,能够促进血液循环,增强免疫力。体寒的女人可以每天吃几颗红枣,或者将红枣成红枣水喝,都有很好的调理作用。

3. 黑豆

  黑豆一种温性物,具有补肾暖身的作用来源www.fukangliaoyang.com。黑豆还富含蛋白质、铁、钾等营养素,能够促进血液循环,增强体力。体寒的女人可以将黑豆熟后加入饭菜中用,或者将黑豆成黑豆汤喝,都有很好的调理作用。

4. 葱

  葱一种温性物,具有温中散寒的作用。葱还富含维生素C、维生素B1、维生素B2、钙、等营养素,能够促进血液循环,增强免疫力www.fukangliaoyang.com调理滋补网。体寒的女人可以在饭菜中加入适量的葱,或者将葱切成葱花鸡蛋一起用,都有很好的调理作用。

5.

  一种温性物,具有补肾暖身的作用。肉还富含蛋白质、铁、锌等营养素,能够促进血液循环,增强体力。体寒的女人可以将熟后加入饭菜中用,或者将肉汤喝,都有很好的调理作用原文www.fukangliaoyang.com

6. 花生

花生一种温性物,具有补中益气的作用。花生还富含蛋白质、脂肪、维生素E等营养素,能够促进血液循环,增强免疫力。体寒的女人可以将花生熟后加入饭菜中用,或者将花生磨成花生酱涂在面包上用,都有很好的调理作用。

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